Книги по психологии для познания себя и окружающих

Книги — хороший и доступный источник получения информации. Мы подготовили для вас подборку из 6 книг по психологии. В них вы сможете найти ответы на свои вопросы по устройству наших эмоций, узнаете почему появляется тревожность и как психологические травмы влияют нашу жизнь.

Грег МакКеон «Путь к простоте»

Книга Грега МакКеона "Эссенциализм" научит концентрироваться на главном

Эта книга поможет вам «разложить все по полочкам» и отделить важное от второстепенного. В книге собрана масса практических рекомендаций по эффективному самоанализу. Также книга научит вас расставлять приоритеты и понимать, что действительно стоит вашего времени.

Мэг Джей «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом»

Важные годы» за 15 минут. Краткое содержание книги Джей


Название этой книги говорит само за себя. Автор книги, доктор по клинической психологии, рассказывает о том, как правильнее всего провести один из главных периодов жизни — десятилетие между 20 и 30 годами. Мэг Джей доступно описывает, почему важно слушать свой внутренний голос и осознанно принимать решения.


Эмбер Рэй «Вся правда обо мне»

Автор отвечает на важный вопрос — как преодолеть свои страхи и сомнения, которые мешают нам двигаться вперед. Эту книгу часто называют вызовом посмотреть в лицо своим опасениям. Вы узнаете, как разобраться с душевным дискомфортом и избавиться от тревожных установок.

Бессел Ван Дер Колк «Тело помнит все»

Из книги вы узнаете, как психологические травмы оставляют отпечаток на разуме и эмоциональном состоянии, физиологи и иммунной системе. Как понять, что происходит с вами и как это исправить? На подобные и многие другие вопросы о психологических травмах отвечает в своей книге доктор психиатрии, Бассел Ван Дер Колк.

Лиза Фельдман Баррет «Как рождаются эмоции»

Эта книга о том, как научиться улавливать зарождающиеся эмоции и управлять ими. В ней объясняется, почему наши эмоции во многом зависят от культурной среды, в которой мы живем и, почему они не «запускаются», а мы сами их создаем. Прочитав эту книгу, вы научитесь не только понимать лучше себя, но и окружающих.

Стюарт Геддес «Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться»

Тревожность характерна для многих жителей крупных городов. Автор объясняет, почему она возникает и как работает этот защитный механизм нашего подсознания. Геддес утверждает, что люди часто волнуются без повода, вследствие чего страдает их ментальное здоровье. В этой книге вы узнаете, как справиться с тревожностью, стать спокойнее и счастливее.

Total
0
Share