Инвентарь для тренировок дома

Мы подготовили список очень полезного спортивного оборудования, которое значительно разнообразит тренировки в домашних условиях и приблизит вас к заветной цели.

Коврик для фитнеса

На полу заниматься больно и неудобно. Чтобы избежать некомфортных ощущений, купите хороший плотный коврик. Не путайте с ковриком для йоги: он намного длиннее и тоньше.
https://vk.cc/caSAs5

Гантели

Без них не обходится ни одна силовая тренировка. Можно взять несколько гантелей разной весовой категории или приобрести разборные гантели, чтобы проработать различные мышечные группы.
https://vk.cc/caSAwa
https://vk.cc/caSAwT

Глайдинг-диски

Это небольшие круглые диски, на которых выполняются скользящие упражнения на полу. Во время упражнений вы не поднимаете ноги и руки, а скользите, поддерживая вес своего тела, тем самым прокачиваете все мышцы.
https://vk.cc/caSAzn

Трубчатый эспандер

Он представляет собой резиновую трубку из латекса с ручками на концах. Отлично подходит для тренировки на мышцы спины и рук.
https://vk.cc/caSAB9

Фитнес-резинки

Плюсов у фитнес-резинок огромное множество: компактность, разный уровень сопротивления и возможность взять с собой. Особенно полезны эластичные ленты для придания упругости мышцам ног и ягодиц.
https://vk.cc/caSAEf

Утяжелители

Утяжелители применяются для усиления нагрузок с целью повышения продуктивности при занятиях различными видами спорта. Начинать желательно с маленького веса и постепенно увеличивать нагрузку.  
https://vk.cc/caSAIe

Кольцо для пилатеса

Кольцо для пилатеса или изотоническое кольцо позволяет более локально и избирательно воздействовать на мышечные группы, особенно на такие, как грудные мышцы и мышцы внутренней поверхности бедра.
https://vk.cc/caSAJf

Массажный ролик

Цилиндрический валик для самомассажа, который поможет снять напряжение и расслабиться. С помощью ролика вы сможете массажировать все группы мышц и восстанавливать функциональность мышц.
https://vk.cc/caSAL1

Total
0
Share