Влияние воды на здоровье человека

Вода является источником жизни на Земле. По значимости для человеческого организма вода стоит на втором месте, после воздуха. 

Функции абсолютно всех клеток и органов зависят от воды. Она способствует преобразованию пищи в энергию, доставляет питательные вещества во все клетки нашего организма, участвует в очищении сосудов и регулирует температуру тела.

Необходимо обеспечивать наш организм достаточным количеством воды. Из общей потребности, лишь незначительная ее часть образуется в самом организме, примерно половину — мы получаем с пищей, а вот остальное — должны восполнять исключительно за счет употребления пищевой воды. Обратите внимание, чай и кофе только выводят жидкость из организма!

Польза воды:
  • Подавляет чувство голода
  • Активирует обмен веществ
  • Снижает напряжение
  • Укрепляет мышечный тонус
  • Улучшает пищеварение

Нужно пить воду до возникновения чувства жажды, так как оно свидетельствует о нехватке примерно одного литра жидкости в организме.

В теле человека нет нужного количества запасов воды, поэтому мы должны восполнять утраченное количество жидкости каждый день. Вместе с питьевой водой мы получаем около половины дневной нормы необходимых минеральных веществ.

Что происходит с организмом, если выпить стакан воды натощак:
  • Запускается обмен веществ
  • Происходит профилактика простудных заболеваний
  • Выводятся токсичные вещества
  • Замедляется старение кожи
  • Улучшается работа внутренних систем организма

Вода необходима для поддержания жизнедеятельности всего живого на Земле и является важной частью нашей жизни!

Total
0
Share